PILATES DANCE?!
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PILATES DANCE (CURSO ON LINE) é um treinamento completo que trás os benefícios do Pilates e alegria da Dança. Uma técnica desenvolvida pela fisioterapeuta Hildeniza Baltasar, especialista em RPG e grande entusiasta da Dança. O Curso On Line de Pilates Dance engloba aulas de Alongamento, Fortalecimento Muscular, Postura e Equilíbrio, Força e Aquecimento através das principais Danças de Salão. É voltado para o público feminino, sem limite de idade. Não perca essa oportunidade de melhorar sua saúde física e mental no conforto de sua casa. Inscreva-se agora mesmo e mude de vida para melhor!
PILATES DANCE (CURSO ON LINE) é um treinamento completo que trás os benefícios do Pilates e alegria da Dança. Uma técnica desenvolvida pela fisioterapeuta Hildeniza Baltasar, especialista em RPG e grande entusiasta da Dança. O Curso On Line de Pilates Dance engloba aulas de Alongamento, Fortalecimento Muscular, Postura e Equilíbrio, Força e Aquecimento através das principais Danças de Salão. É voltado para o público feminino, sem limite de idade. Não perca essa oportunidade de melhorar sua saúde física e mental no conforto de sua casa. Inscreva-se agora mesmo e mude de vida para melhor!
OLHA O QUE TE ESPERA!
ALONGAMENTO
ALONGAMENTO
O Alongamento é fundamental para o início de toda atividade física. Mais ainda se tratando do Curso Pilates Dance. E ninguém melhor para orientar você nesse sentido do que a professora e fisioterapeuta Hildeniza Baltasar.
EQUILÍBRIO
EQUILÍBRIO
Equilíbrio é sinônimo de segurança! Aos poucos é comum que tenhamos episódios de desequilíbrio. Tentar amenizar e até resolver isso é possível. Através do nosso treinamento você vai, não só recuperar seu equilíbrio como aumentar sua autonomia para suas atividades diárias.
AQUECIMENTO
AQUECIMENTO
O Próximo passo nessa jornada rumo à melhoria da sua saúde e bem-estar é o Aquecimento! Neste módulo a professora Hildeniza Baltasar insere você no universo das Danças de Salão, com coreografias fáceis e super divertidas através dos principais ritmos como: Bolero, Samba, Forró, Salsa, Tango, entre outros. É Imperdível!
COORDENAÇÃO MOTORA
COORDENAÇÃO MOTORA
Coordenar os movimentos é fundamental para ter ritmo, agilidade e autonomia. Neste módulo a professora Hildeniza Baltasar vai desenvolver suas habilidades também neste sentido e assim promover uma melhora universal em sua saúde física e emocional.
FORTALECIMENTO
FORTALECIMENTO
Músculos parados são músculos sem força! Outro módulo importantíssimo dentor do nosso treinamento é o fortalecimento. Com exercícios inteligentes e divertidos iremos recuperar a força muscular que há em você!
RESPIRAÇÃO E RELAXAMENTO
RESPIRAÇÃO E RELAXAMENTO
Desacelerar, retomar o controle do corpo e mente são momentos necessários em tempos de vida agitada. Neste módulo você vai parar, respirar e relaxar, um momento fundamental na rotina de qualquer pessoa. Nosso curso é simplemente completo!
módulo bônus!
módulo bônus!
Além de tudo isso teremos o módulo Bônus! Um presente para você que confiou em nosso trabalho. Nele você que estará conosco vai ter acesso a várias aulas extras com novos materiais, como por exemplo, a bola suíça! Além disso, acesso à nossa playlist exclusiva de músicas para Pilates Dance. E coroar esse presente, uma aula ao vivo com a nossa professora Hildeniza Baltasar!
PARA QUEM É O PILATES DANCE?
O PILATES DANCE É PARA TODAS QUE BUSCAM SAÚDE E BEM-ESTAR ATRAVÉS DE UMA ATIVIDADE FÍSICA LEVE E DIVERTIDA!
DÚVIDAS FREQUENTES
DÚVIDAS FREQUENTES
O que é o Pilates Dance?
O que é o Pilates Dance?
É uma metodologia de combinação dos benefícios do Pilates com movimentos leves e com os benefícios e a fluidez da dança. Focado em postura, fortalecimento, alongamento e bem-estar físico e emocional!, Ideal para o corpo e a mente.
Para quem é este curso?
Para quem é este curso?
Para mulheres que querem se movimentar com leveza, alegria e segurança. Especialmente para quem busca melhorar postura e flexibilidade, Indicado também para iniciantes.
Preciso ter experiência com Pilates ou Dança?
Preciso ter experiência com Pilates ou Dança?
Não!
As aulas são guiadas passo a passo. Você evolui no seu ritmo.
Posso fazer mesmo tendo dores no corpo?
Posso fazer mesmo tendo dores no corpo?
Sim!
Os exercícios são pensados para aliviar tensões.
Mas respeitando sempre seus limites. Em caso de dor intensa, procure orientação profissional.
Quanto tempo duram as aulas?
Quanto tempo duram as aulas?
As aulas são práticas e objetivas. Variam entre poucos minutos até treinos mais completos. Você escolhe o que cabe na sua rotina.
Preciso de equipamentos?
Preciso de equipamentos?
Não!
Você pode começar só com o seu corpo. Alguns acessórios são indicados para melhorar o seu treino e podem ser adaptados.
Onde posso assistir às aula?
Onde posso assistir às aula?
As aulas ficam disponíveis online atravéss da plataforma Kiwify. São aulas gravadas. Você pode assistir pelo celular, tablet ou computador. Quando e onde quiser.
Por quanto tempo terei acesso ao curso Pilates Dance Online?
Por quanto tempo terei acesso ao curso Pilates Dance Online?
Após adquirir o curso, você terá acesso ao treinamento completo pelo período de 2 anos! Assim poderá assistir quantas vezes quiser e no seu tempo.
Onde posso assistir às aula?
Onde posso assistir às aula?
As aulas ficam disponíveis online atravéss da plataforma Kiwify. São aulas gravadas. Você pode assistir pelo celular, tablet ou computador. Quando e onde quiser.
Este curso tem suporte?
Este curso tem suporte?
Sim!
Atravé do nosso e-mail oficial daremos todo suporte nessecário para que você tenha uma ótima experiência e possa ter total aproveitamento do curso.
O curso ajuda na postura?
O curso ajuda na postura?
Sim!
Esse é um dos principais benefícios. Os exercícios trabalham alinhamento e consciência corporal. Com prática, você sente diferença no dia a dia.
Posso fazer mesmo estando sedentária há anos?
Posso fazer mesmo estando sedentária há anos?
Sim!
O método é leve e progressivo. Você começa do básico e vai evoluindo, respeitando o seu limite. Sem impacto e sem pressão. Tirar você do sedentarismo também é um dos nossos objetivos!
Tenho problemas na coluna, posso fazer?
Tenho problemas na coluna, posso fazer?
Sim!
Os exercícios são pensados para proteger a coluna. Trabalham alinhamento e fortalecimento com segurança. Sempre respeitando seus limites.
O Pilates Dance ajuda nas dores do dia a dia?
O Pilates Dance ajuda nas dores do dia a dia?
Sim!
Ajuda a aliviar tensões musculares. Melhora a mobilidade e reduz desconfortos. Com prática, o corpo responde melhor.
Tenho pouca flexibilidade, isso é um problema?
Tenho pouca flexibilidade, isso é um problema?
Não!
Você vai ganhar flexibilidade aos poucos. Entre outros benefícios, o Pilates Dance melhora muito a flexibilidade. Cada corpo tem seu tempo.
Posso fazer mesmo sendo sedentária há anos?
Posso fazer mesmo sendo sedentária há anos?
Sim!
O método é leve e progressivo. Você começa do básico e vai evoluindo, respeitando o seu limite. Sem impacto e sem pressão. Tirar você do sedentarismo também é um dos nossos objetivos!
O curso ajuda no equilíbrio e na prevenção de quedas?
O curso ajuda no equilíbrio e na prevenção de quedas?
Sim!
Trabalha equilíbrio e consciência corporal. Fortalece músculos importantes para estabilidade. Isso traz mais segurança no dia a dia.
Como faço para me inscrever?
Como faço para me inscrever?
Basta clicar no botão abaixo: COMECE AGORA! O acesso é liberado após a confirmação do pagamento. Você começa imediatamente.
O QUE ELAS DIZEM SOBRE O PILATES DANCE
O QUE ELAS DIZEM SOBRE O PILATES DANCE
CLÁUDIA
CLÁUDIA
SELMA
IVANA
IVANA
EM AULA
EM AULA
QUANTO CUSTA TUDO ISSO?
QUANTO CUSTA TUDO ISSO?
EM NOSSO ESPAÇO, PESSOAS ESTÃO TRANSFORMANDO SUAS VIDAS ATRAVÉS DO PILATES DANCE. E AGORA VOCÊ TAMBÉM PODE TER MAIS QUALIDADE DE VIDA NO CONFORTO DE SUA CASA, A QUALQUER DIA OU HORÁRIO. E TUDO ISSO CUSTA MENOS DO QUE VOCÊ POSSA IMAGINAR!
EM NOSSO ESPAÇO, PESSOAS ESTÃO TRANSFORMANDO SUAS VIDAS ATRAVÉS DO PILATES DANCE. E AGORA VOCÊ TAMBÉM PODE TER MAIS QUALIDADE DE VIDA NO CONFORTO DE SUA CASA, A QUALQUER DIA OU HORÁRIO. E TUDO ISSO CUSTA MENOS DO QUE VOCÊ POSSA IMAGINAR!
Em nosso espaço temos aulas regulares durante toda semana. Nosso treinamento é aplicado durante um ano, cuja mensalidade são R$ 300. Ou seja, um treinamento presencial custa mais de R$ 3 Mil reais! Mas calma...
ENTRETANTO, no Curso On Line, além do conteúdo completo, temos ainda o módulo Bônus! E tudo isso estará disponível para você, durante dois anos, a qualquer dia e horário, com acesso remoto de qualquer lugar do mundo,
AGUARDO VOCÊ!
AGUARDO VOCÊ!
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